为什么要写出来，因为情绪已经无法表达了，需要用文字去发泄一下。

　　不知道从什么时候开始，一个名为“淡定”的词开始广为流传，窃以为这个词非常好，或者说这种态度很好。可是现在的人大部分都是“动嘴派”，说，都能说的头头是道，做，都会被别人说的头头是道。脾气上来，谁也管不了，所以说，还是不够淡定啊。

　　情绪的变化，在中医来说小的变化尚好，大的变化就不利于身体了。什么大喜伤心，大悲伤肺了，反正对于我们一个外行来说也不可能去追究其中的真假，就当是对身体不好吧。既然不好了，那么我们不妨以一个外行人的角度去推测一下，不好的原因是什么呢？有位朋友说了一句话，我认为很有道理，积郁的久了，没法发泄，就像洪水大爆发一样，能好吗。

　　所以当情绪无法控制的时候，要学会去发泄。发泄的方式有很多种，但请你一定克制一下，不要得意忘形，也不要自暴自弃，伤人伤己都不好。

　　有两种不错的方式，需要的朋友不妨试一下。第一种，正如文章开头写的，写出来，用文字去发泄你的情绪，好的给别人分享一下，不好的自己留下来，等到过了一段时间再拿出来看一看，也是一种成长的纪念。第二种，就是出去转一圈。这个可以是在附近溜达一圈，也可以是背起行囊出去游览一番。其实情绪的爆发会有一个节点，当你有意去避开，伤害就自然会少一点。

　　当然，每个人都有自己的发泄方式，都是受过打击的人，不然怎么还能依旧微笑着面对这个世界呢。大禹治水的故事教会了我们一个道理，堵不如疏，不要让自己的情绪过多的积郁，当你把握不了那个“度”，不妨发泄一下。虽然并不是所有的人都能够做到心平气和，但是我还算是能平静的面对这个世界，这样就很好了，不是吗。